На початку грудня 2025 року геомагнітна ситуація на Землі буде різною. За даними прогнозу NOAA, у період з 1 по 7 грудня очікуються як спокійні дні, так і періоди помірних збурень. Для метеочутливих людей цей тиждень може стати відчутним.
"Ми-Україна" з посиланням на ресурс NOAA розповість про прогноз магнітних бур на найближчий тиждень.
Прогноз магнітних бур на 1–7 грудня 2025 року
- 1 грудня: К-індекс 3 – слабкі геомагнітні збурення, загалом ситуація залишається стабільною.
- 2 грудня: К-індекс 2 – спокійний день, магнітосфера стабільна.
- 3 грудня: К-індекс 4 – помірні збурення (жовтий рівень). Можливі перепади настрою, слабкість, головний біль.
- 4 грудня: К-індекс 5 – початок слабкої магнітної бурі (червоний рівень). Найчутливіші можуть відчути погіршення самопочуття.
- 5 грудня: К-індекс 5 – другий день слабкої бурі. Можливі проблеми зі сном, дратівливість, зниження концентрації.
- 6 грудня: К-індекс 4 – рівень збурень знижується, але активність все ще підвищена.
- 7 грудня: К-індекс 3 – ситуація стабілізується, геомагнітна активність слабшає.
- З 8 грудня прогноз обіцяє подальше зниження активності.
Фото: freepik.com
Як полегшити вплив магнітних бур – поради
Людям, чутливим до погоди та сонячних збурень, варто уважніше прислухатися до свого самопочуття. Геомагнітні показники можуть оновлюватися, тому варто періодично перевіряти щоденні прогнози, щоб бути в курсі можливих змін.
- Слідкуйте за сном. Намагайтеся лягати й прокидатися в один час, щоб зменшити навантаження на нервову систему.
- Пийте більше води. Уникайте кави, міцного чаю та алкоголю – вони можуть погіршувати самопочуття під час збурень.
- Харчуйтеся збалансовано. Корисні продукти: банани, горіхи, шпинат, авокадо, овочі та фрукти, джерела магнію й калію.
- Уникайте стресу. Плануйте день спокійніше, робіть паузи, більше гуляйте на свіжому повітрі.
- Займайтеся легкою фізичною активністю. Прості вправи допомагають покращити кровообіг і зменшити втому.
- Не перенавантажуйте організм. У дні з К-індексом 4–5 краще уникати інтенсивних тренувань.
Раніше "Ми-Україна" повідомляв, що перший день зими більше нагадуватиме осінню чи весняну погоду. 1 грудня температура повітря коливатиметься на рівні 4-7 градусів тепла, а на півдні підскочить аж до 12.
