Однією з найпоширеніших проблем, з якою хоча б раз, але стикався кожен - набряки на обличчі. Причин такої реакції організму безліч: від неправильного харчування до стресів і недосипання. Проте правильний догляд і лише кілька засобів можуть суттєво послабити набряк, ба більше - повернути шкірі здоровий вигляд. Найбільш дієвий метод - це масаж обличчя, проте він точно не єдиний. "Ми-Україна" розповість, на що звернути увагу та як правильно діяти, аби самостійно зменшити набряк на обличчі та не витрачати при цьому величезні суми на відвідування косметолога.

Причини виникнення набряків

Фахівці наголошують: ранковий набряк на обличчі є косметичною проблемою і позбутися її насправді досить легко. Однак провокують появу цієї неприємної реакції нашого організму все ж кілька причин і, якщо основною з них є проблема зі здоров'ям, самостійно вирішувати її все ж не рекомендується. В такому випадку єдиним правильним рішенням є звернення до лікарів. 

Що може спровокувати появу набряку вранці:

- недосипання і стрес,

- зловживання сіллю, кавою або алкоголем,

- вживання ліків, 

- велика кількість рідини, випита на ніч, 

- вагітність,

- менструація, 

- алергія. 

Водночас серед причин, які потребують звернення до лікаря такі: 

- проблеми з нирками або серцем,

- алергічні реакції,

- гормональні збої,

- інфекції хвороби або запалення,

- проблеми з кровообігом або лімфатичною системою,

- травми або ушкодження тощо.

Зняти ранковий набряк - дієві методи 

- Холодний компрес або душ. Холод звужує судини, що допомагає зменшити набряк, тож рекомендуємо прикласти до обличчя пакет з льодом або рушник, попередньо змочений у холодній воді) хоча б на хвилин 10, а краще 15 хвилин;

- Масаж. Не менше 15 хвилин помасажуйте обличчя руками або ж за допомогою скребка Гуаша чи роликового масажера. Це допомогти покращити циркуляцію та лімфодренаж, а відповідно, позбутися набряку;

- Косметичні засоби. На сьогодні існує величезний вибір кремів і масок, які здатні самостійно позбавити вас ефекту зняття набряків. Особливо вдалими в цьому випадку будуть продукти на основі кофеїну або екстрактів рослин, які стимулюють кровообіг.

- Правильне харчування та дотримання водного балансу. Буває, що набряки виникають через загальне зневоднення організму. Рекомендуємо пити достатню кількість води протягом дня, щоб допомогти організму вивести зайву рідину. Не менш важливим пунктом є й дотримання здорового харчування;

- Споживання солі. Надмірна кількість солі в раціоні може сприяти затримці води в організмі. Зменшення споживання солоних продуктів допоможе знизити набряк.

Наостанок зауважимо, що для зняття набряків першочергово важливо визначити основну причину їх появи, а в подальшому вже обирати відповідні методи для того, щоб їх позбутися.

За умови, що набряки на обличчі стали нормою і не проходять тривалий час, слід все ж звернутися до лікаря для точного діагнозу та призначення належного лікування.

Раніше "Ми-Україна" розповідав, про цікаві та прості види макіяжу, які допоможуть бути в тренді впродовж 2025 року.