Газована вода - напій, який часто асоціюють з легкістю і спрагою, особливо в жаркі дні. Це доволі популярний вибір серед людей, які хочуть замінити звичайну воду або інші безалкогольні напої. Проте останні наукові дослідження свідчать про те, що при регулярному споживанні газованої води цілком реальним стає ризик раптового випадіння волосся. "Ми-Україна" пояснить, як саме це відбувається і чи варто через це хвилюватися.

Газована вода - чому вона така популярна

Газована вода - це звичайна вода, в яку додається діоксид вуглецю (CO₂). Саме він створює характерні бульбашки. Такий напій часто вважається смачнішим та більш освіжаючим за інші саме завдяки наявності в ньому вуглекислому газу.

Крім того, такі напої, зокрема газована вода, іноді збагачуються різними мінералами, що не тільки покращує їх смак, але й надає певні корисні властивості.

Останнім часом газовані напої набувають популярності, особливо серед молоді, яка шукає альтернативу звичайній воді та хоче підтримувати водний баланс за допомогою чогось новішого.

Вплив газованої води на здоров’я шкіри та волосся

Нещодавно дослідники почали звертати увагу на те, як газована вода може впливати на стан волосся. Попри те, що раніше зв'язок між газованими напоями та облисінням не був підтверджений, нові наукові роботи виявили потенційні ризики. Один з головних чинників, який може негативно впливати на здоров'я волосся - надмірний вміст фосфатів (сполуки, які досить широко використовуються в харчовій промисловості для поліпшення смакових якостей і збільшення терміну придатності).  У великих кількостях вони можуть порушити баланс кальцію в організмі, що своєю чергою, може негативно позначитися на шкірі та волоссі.

Недавні дослідження вказують також і на те, що фосфати мають здатність стимулювати вироблення певних гормонів, які сприяють зниженню росту волосся і, відповідно, таким чином призводять до його випадіння.

Чи справді газована вода може призвести до облисіння?

Одним з основних шляхів, через які газована вода може спричинити облисіння, є вплив на гормональний баланс. Фосфати, які містяться в багатьох газованих напоях, можуть порушити рівень кальцію в організмі. Це, у свою чергу, впливає на гормони, зокрема на тестостерон та його похідні, які є ключовими чинниками випадіння волосся у обох статей.

Крім того, надмірне споживання газованої води може призвести до зневоднення, навіть якщо сам напій здається дуже освіжаючим. Це може ослабити волосяні фолікули, зробивши волосся більш ламким і вразливим до випадіння.

Ще один, не менш важливий фактор - підвищення кислотності в організмі, яке може виникнути через вживання газованої води, здатне ослабити волосяні фолікули. Збереження правильного кислотно-лужного балансу насправді вкрай важливе для нормального функціонування клітин, і його порушення може призвести до негативних наслідків для стану волосся.
 
 

Чи можна уникнути негативних наслідків 

Попри те, що наукові дослідження з цього питання все ще тривають, існує кілька простих порад, які допоможуть зменшити потенційні ризики від вживання газованої води.

Йдеться про такі: 
 
 - Обмежте споживання газованої води, адже надмірне вживання газованих напоїв сприяє підвищенню рівня фосфатів у організмі;

- Пийте більше чистої води, тому що вода без додаткових добавок і газу вважається найкращим способом зберегти здоров’я і нормальний водний баланс;

- Слідкуйте за раціоном, адже збалансоване харчування допоможе зміцнити волосся і зберегти його здоров'я;

- Консультуйтеся з лікарем, якщо ви помітили ознаки випадіння волосся, аби уникнути більш серйозних проблем зі здоров'ям. 

На завершення додамо, що газована вода й справді здатна негативно впливати на організм людини при регулярному її споживанні. В такому випадку ми рекомендуємо все ж віддавати перевагу чистій воді. Проте, якщо дотримуватися розумних меж при споживанні газировки - нічого поганого очікувати від неї не варто. 

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" пояснював, як пов'язане вживання спиртних напоїв і поява зайвої ваги.