Донорство — це можливість подарувати шанс на життя цивільним і військовим. Якщо ваш стан здоров’я дозволяє, варто здавати кров регулярно, раз на кілька місяців. Однак важливо дотримуватися правильного раціону перед процедурою, адже навіть невеликий перекус, наприклад, горішок або солодощі, можуть змінити показники крові. У результаті це може стати причиною відмови у донації, попри ваші добрі наміри. 

Як слід харчуватися перед здачею крові та які продукти заборонено вживати розповіли у Міністерстві охорони здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як кинути курити — дієві поради від лікарів

Як харчуватися та що пити перед здачею крові на донорство

Особливу увагу приділіть вживанню рідини до та після здачі крові. У день донації рекомендується вживати багато рідини, наприклад, воду, солодкий чай або компот із сухофруктів. За кілька годин до здачі крові варто перекусити легким сніданком: підійдуть варені крупи на воді, макарони без вершкового масла, хліб, сушки, домашні сухарі або вівсяне печиво.

Можна включити до раціону нежирну пропарену рибу чи відварене м’ясо. Однак деякі центри крові радять утриматися від м’ясних і рибних страв уже напередодні донації. Цю інформацію краще уточнити заздалегідь. Також корисно збагатити свій раціон продуктами, багатими на залізо та вітамін С.

Які продукти не можна їсти перед здачею крові

Деякі продукти харчування, алкоголь та ліки можуть суттєво впливати на показники крові, тому перед донацією рекомендується виключити з раціону певні продукти.

Лікарі вказують, що:

• за три дні до донації не варто їсти чорницю;
• за дві доби — копчені, гострі, пряні та смажені страви, буряк, чипси, сухарики, халву, насіння, снеки, солодкі магазинні напої, кетчуп, майонез та інші готові соуси й маринади, а також алкоголь та енергетичні напої;
• за півтори доби відмовтесь від ковбасних виробів;
• за день до донації не рекомендовано їсти молочні продукти, яйця, горіхи, фініки, банани та соління;
• за кілька годин до та після донації не куріть сигарет;
• не варто пити каву за 4–5 годин до процедури, а також слід уникати вживання цього напою впродовж наступних 12 годин після донації.

Чи можна здавати кров на донорство якщо п'єш ліки

Якщо ви приймаєте лікарські препарати, можливо, доведеться тимчасово припинити їх вживання за 24–72 години до здачі крові. Проте обов’язково для цього проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати таке рішення. Вітаміни також слід перестати вживати за два дні до процедури.

Як писав раніше "Ми-Україна",  люди, які страждають на гіпертонію, можуть суттєво полегшити своє самопочуття завдяки зміні раціону харчування. Що таке DASH-дієта та які продукти треба вживати людям, які мають підвищений тиск?