З кожним днем все більш популярними серед тих, хто слідкує за своїм самопочуттям, стають так звані детокс-ванни. Така процедура передбачає занурення тіла в теплу ванну, в яку попередньо було додано натуральні інгредієнти, які сприяють очищенню організму, зняттю стресу та покращенню загального самопочуття.  "Ми-Україна" розповість, чим ще корисна ця процедура і як правильно, а головне - як часто її можна проводити. 

В чому особливість і користь 

Основною метою детокс-ванни є "очищення" організму від шкідливих токсинів і забруднень, які накопичуються через неправильне харчування, стрес або вплив навколишнього середовища. При систематичному її застосуванні, ви отримаєте такі переваги:

- організм очиститься від шкідливих речовин,

- ослабиться напруженість,

- покращиться кровообіг,

- глибоко очиститься шкіра,

- розслабляться м'язи,

- отримаєте відчуття заспокоєння,

- покращиться загальний стан здоров’я.

Як приготувати детокс-ванну

Морська сіль

Така ванна відмінно допоможе вивести токсини і розслабити м’язи. Вона також стимулює кровообіг і заспокоює шкіру.

Спосіб приготування:

- 1–2 чашки морської солі (бажано використовувати "чистий" продукт, без ароматизаторів),
- ефірна олія (лаванда або м'ята) - 10-15 крапель.

Налийте теплу воду в ванну. Додайте морську сіль і розмішайте, щоб вона розчинилася. Потому додайте ефірну олію і зануртеся у ванну. Для гарного ефекту рекомендується перебувати в ній близько 15-20 хвилин. 

Гірчиця

Така ванна стимулює потовиділення, що гарно впливає на виведення з організму токсинів. 

Спосіб приготування:

- порошок гірчиці - 2-3 столові ложки,
- морська сіль - 1 чашка, 
- ефірна олія (евкаліпт або лимон) - 10 крапель.

Принцип приготування такий самий, як і у попередньому способі. Що ж стосується часу занурення, то таку детокс-ванну не рекомендується приймати більше 20 хвилин. Цього часу цілком достатньо, аби розслабитися та отримати від процедури повноцінний результат.

Імбир і лимон

Ця ванна матиме протизапальний ефект і стимулюватиме обмінні процеси в організмі. 

Спосіб приготування:

- подрібнений імбир (свіжий) - 1-2 столові ложки, 
- сік та м'якуш 1-2 лимонів (залежить від розміру),
- морська сіль - 1 стакан.

Додайте гарячу воду у ванну. Туди доєднайте свіжий імбир і сік лимона (можна додатково додати кілька шматочків лимона побільше для посилення аромату). Опісля висипте у воду морську сіль і  ретельно розмішайте до повного її розчинення.
Прийміть ванну на 15–20 хвилин, розслабляючись і насолоджуючись ароматами.

Зауважимо, що такі детокс-ванни рекомендується приймати один-два рази на тиждень і бажано у вечірню пору доби, коли організм готується до повноцінного відпочинку.

 Нюанси та застереження 

Детокс-ванни мають багато переваг, однак існують також деякі "мінуси" та обмеження, про які варто знати:

- для максимального ефекту, після ванни випийте багато води, щоб допомогти організму вивести токсини,

- температура води не повинна бути занадто гарячою, щоб не перенавантажити організм,

- якщо ви страждаєте на високий артеріальний тиск, варикозне розширення вен або серцево-судинні захворювання перед прийманням такої ванни варто проконсультуватися з лікарем,

- вагітним жінкам, а також в період менструацій такі ванни приймати не рекомендується, 

- після приймання ванни уникайте різких змін температури. У протилежному разі це може спровокувати появу застуди.

Наостанок хочеться підкреслити, що детокс-ванну можна назвати відмінним методом не тільки для очищення організму в цілому, а й прекрасним способом для відпочинку та релаксації.

Раніше  "Ми-Україна" розповідав про те, як за допомогою домашніх засобів можна швидко прибрати іржу з унітаза, навіть, якщо вона знаходиться у важкодоступному місці.