Багато людей помічають, що відразу після пробудження зір стає нечітким: хтось бачить предмети довкола наче крізь туман, а в очах відчувається сухість чи легке подразнення. У більшості випадків цей стан минає самостійно за кілька хвилин, але часом він може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям, які потребують уваги.
Коли варто бігти до лікаря і що може призводити до таких проблем із зором — читайте на "Ми-Україна".
Чому вранці "пливе" зір
Однією з найпоширеніших причин є висихання слізної плівки під час сну. Сльози постійно зволожують і захищають рогівку, однак іноді вони висихають на поверхні ока, утворюючи тонкий шар, що заважає чіткому баченню. Кілька моргань зазвичай відновлюють нормальну картину.
Не менш частим фактором стають алергічні реакції. Пилові кліщі у постільній білизні, шерсть домашніх тварин або навіть засоби для прання можуть викликати подразнення, свербіж, набряк і сльозотечу, що й проявляється саме вранці у вигляді розмитого зору.
Вплив має і положення тіла під час сну. Люди, які звикли спати обличчям вниз, ризикують отримати синдром "м’якого повіка", коли верхня повіка розтягується та втрачає еластичність. У результаті після пробудження очі можуть сльозитися, пекти та давати нечітке зображення.
Серед серйозніших причин медики виділяють дистрофію Фукса — спадкове захворювання рогівки, що проявляється у зрілому віці. Під час сну рогівка набрякає, і саме тому зранку людина бачить усе каламутно. Протягом дня набряк зменшується, і зір поступово відновлюється.
Які ліки та продукти впливають на чіткість зору
Розмитість зору може бути наслідком вживання певних медикаментів перед сном. Антигістамінні препарати, снодійні, засоби від застуди чи високого тиску здатні знижувати секрецію сліз, що призводить до сухості очей і нечіткого бачення. Подібний ефект спостерігається і в тих, хто засинає у контактних лінзах: доступ кисню до рогівки зменшується, що вранці проявляється дискомфортом і затуманеним зором.
Алкоголь також має безпосередній вплив. Випитий перед сном коктейль чи келих вина спричиняє зневоднення організму, зокрема й очей, унаслідок чого зір може бути тимчасово нечітким.
Іноді проблема пов’язана з роботою мейбомієвих залоз, які виробляють шкірний секрет. Якщо під час сну виділяється надмірна кількість жиру, він подразнює очі та заважає чіткому баченню після пробудження. Додатково розмитість може з’явитися через сон у кімнаті з вентилятором, що пересушує слизові оболонки, навіть коли очі закриті.
Коли слід звернутися до лікаря
Особливу увагу потрібно звернути на рівень цукру в крові. Коливання глюкози, як у бік підвищення, так і зниження, здатні викликати розмитість зору, що часто супроводжується слабкістю, запамороченням чи надмірною спрагою. Такий симптом може бути першим сигналом діабету.
Якщо нечіткий зір зникає після кількох моргань чи легкого протирання очей і має очевидну причину, хвилюватися не варто. Але регулярна ранкова розмитість, що не проходить годинами або поєднується з іншими симптомами, такими як головний біль, оніміння, порушення мовлення чи координації, вимагає обов’язкового медичного огляду. Лікар може провести обстеження очей, перевірити рогівку, сітківку та зоровий нерв, а також, залежно від симптомів, призначити аналіз рівня глюкози у крові.
Особливо небезпечною є ситуація, коли розмитий зір стає ознакою інсульту. У такому випадку потрібно негайно викликати швидку допомогу, адже зволікання може коштувати життя.
Що робити, якщо вранці мутний зір?
Найчастіше позбутися ранкової нечіткості допомагають прості кроки: користуйтеся зволожувальними краплями перед сном чи після пробудження, уникайте вживання алкоголю ввечері та пийте достатню кількість води протягом дня. Важливо також дбати про чистоту постільної білизни, прибирати кімнату від пилу, не спати в контактних лінзах і уникати прямого потоку повітря від вентилятора на обличчя. Якісний сон протягом 7-8 годин дозволяє очам повністю відновитися й зменшує ризик неприємних відчуттів зранку.
Також читайте на "Ми-Україна", про що свідчить тяга поїсти вночі та чи варто із цим боротися.
