Загартування - один із перевірених способів зробити організм стійкішим до холоду та температурних змін. Якщо регулярно "тренувати" горло, з'їдаючи чи випиваючи щось холоне,  воно поступово звикає до низьких температур і менше реагує на них запаленням. Це знижує ймовірність застуд, які часто починаються саме з болю в горлі. Детальніше про один із найприємніших способів загартування розповість "Ми-Україна".

Морозиво - чому саме воно?

Морозиво - не лише смачний десерт, який любить надзвичайно велика кількість людей, воно ще й є доволі простим, однак вкрай приємним способом легкого загартування горла. Його прохолода допомагає слизовій оболонці поступово звикати до низьких температур, завдяки чому горло стає менш чутливим до переохолодження.

Невеликі порції морозива (тут важливо завжди пам'ятати про міру) можуть зменшувати запалення та подразнення, особливо у період вірусних інфекцій. До того ж, молочна основа містить корисні речовини, зокрема кальцій, білок, навіть деякі вітаміни, які здатні підтримувати як ріст, так і розвиток дитячого організму.
 

Як правильно загартовувати горло морозивом?

Для, щоб загартування було корисним, треба дотримуватися кількох правил:

- Починайте з невеликої кількості морозива і стежте за реакцією дитини;

- Вибирайте натуральне морозиво без зайвих консервантів і барвників;

- Не давайте морозиво на голодний шлунок або під час простуди.

Варто зауважити, що лише одне систематичне поїдання морозива - не дасть стовідсоткового ефекту, тож його все ж варто поєднувати й з іншими методами загартування, зокрема прохолодними напоями, регулярним провітрюванням та активним способом життя.

Коли морозиво не допоможе?

Якщо дитина вже застуджена або має підвищену температуру, морозиво їй краще не давати, адже воно може лише посилити симптоми або викликати біль у горлі. Також варто бути обережними з кількістю: надто багато солодкого морозива, особливо з ароматизаторами та барвниками, може зашкодити зубам і викликати проблеми з травленням.

На завершення хочемо додати, що загартування горла за допомогою морозива - не лише цікавий і смачний спосіб допомогти дитині стати міцнішою, він ще й справді є корисним. Головне, вдаючись до такого методу, пам'ятайте - використовувати його потрібно з розумом і не забувати про міру. 

Нагадаємо, як раніше "Ми-Україна" писав про те, як відрізнити молочницю від стоматиту та що може допомогти дитині полегшити неприємний стан.