Чоловік на 30 днів повністю відмовився від кави, енергетичних напоїв і обрав лише чорний чай. Щодня він насолоджувався різними його сортами: від класичного "Ерл Грей" до ароматного "Дарджилінгу". Джеррод Нобб влаштував собі експерименті відзначив серйозні зміни у самопочутті, які він описав у статті.

"Ми-Україна" розповість про враження чоловіка після експерименту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 лайфхаків з використаними чайними пакетиками — побут та кулінарія

Як чоловік замінив каву та енергетики на чай і що змінилось

Джеррод Нобб розповів, що він тривалий час був залежним від енергетиків та кави. Проте, він почав помічати, що його заряд енергії та сили стрімко знижувалися у другій половині дня. З'явилася нервозність та серйозна "дірка" у гаманці, адже він купував недешеві енергетичні напої та каву. 

"Я знав, що мені потрібні зміни. Тоді я вирішив спробувати чорний чай", — поділився чоловік. 

Так чоловік вирішив на 30 днів повністю прибрати з раціону енергетики та каву і вживати лише чорний чай. Він не обмежував себе у сортах, а навпаки зміг спробувати багато різних видів. Наприкінці експерименту він помітив серйозні зміни у самопочутті. 

Стабільний прилив сил без втоми та нервозності

Чоловік поділився, що саме чорний чай забезпечував рівномірний потік енергії протягом дня. На відміну від кави, яка часто викликала нервозність і раптовий спад сил, помірний вміст кофеїну в чаї давав відчуття бадьорості без перепадів настрою. Джеррод розповів, що став більш продуктивним і менше відкладав справи "на потім", адже йому на все вистачало сил. 

Покращена концентрація та спокій

Чорний чай містить амінокислоту L-теанін, яка допомагає підвищити концентрацію і водночас знижує рівень стресу. Це особливо стало помітним для нього в ситуаціях, які раніше викликали напруження та роздратування. Джеррод розповів, що його розум став яснішим, а виконання складних завдань стало значно простішим.

Поліпшення травлення

Джеррод поділився, що після їжі його шлунок став працювати краще. Як з'ясувалося, поліфеноли чорного чаю підтримують баланс корисних бактерій у кишечнику та зменшують запалення. Це позитивно вплинуло на його загальне самопочуття.

Зникла постійна спрага

На відміну від кави, яка часто викликає сухість у роті та спрагу, чорний чай має м'який сечогінний ефект і сприяє зволоженню організму. Як результат, шкіра чоловіка виглядала більш свіжою на вигляд, а почуття спраги зникло.

Значна економія коштів

Замінивши дорогі енергетичні напої та каву на чорний чай, чоловік зміг зекономити чималу суму. Він зазначив, що за його підрахунками у середньому одна коробка якісного чаю обходиться значно дешевше, ніж мої попередні напої.

Чай як ритуал спокою

Щоденне заварювання чаю стало для Джеррода своєрідною медитацією. Кілька хвилин спокою за чашкою ароматного напою допомагали розслабитися, зібратися з думками і відчути гармонію.

“Чорний чай став невід'ємною частиною мого життя. Його користь для здоров’я, позитивний вплив на продуктивність і емоційний стан, а також можливість заощадити переконали мене продовжувати цей ритуал. Кава? Можливо, інколи, але чорний чай тепер — мій вибір номер один.”, — поділився Джеррод. 

Також дізнайтеся, які два напої можуть позбавити вас здуття в животі за лічені хвилини, а також чому дієтичні газовані напої дуже шкідливі для здоров'я.