Одразу виллю баняк крижаної води тобі на голову: всякі ботокси та пластичні операції - це не протидія старінню, а банальне намагання обдурити інших щодо свого біологічного віку. Старість - це не про зморшки, а про працездатність, здоров'я і сприйняття себе. Жаль, що ми про це забули.
Ех, людино, ти не хочеш бути, хочеш здаватись. Коли тиск в судинах високий, самі судини жорсткі та всі в бляшках, коли кров солодка від цукру, спина болить, ноги крутить, підйом на третій поверх перетворюється на підкорення Джомолунгми, розум втрачає свою гостроту, ти мазюкаєш лице кремами та купуєш "освіжаючу" одежу. Ех, людино…
Хочеш цифри? Майже в половини американців віком 50-74 років - проблеми з артеріальним тиском, 15% мають діабет, більше половини - проблеми з опорно-руховим апаратом, 18% набули проблем з серцем. І люди похилого віку з Європи також не сильно відстають від цих цифр. Ти скажеш, що це нормально, і порушення здоров'я з віком - закономірне явище. А от і ні...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути без дієт — ТОП порад
У той час як в розвиненому суспільстві неінфекційні захворювання (серцево-судинні хвороби, діабет, рак) є основною причиною смерті, сучасні мисливці-збирачі племена Хадза, Аче, Цимане помирають від таких хвороб дуже рідко, навіть в поважному віці. І якби вони мали доступ хоч до якоїсь медицини, то жили б на порядок довше від нас з вами. Ні, ці люди не колють ботокс, "нє амалаживают кожу" кремами з плавника акули. Ні, ці люди ведуть здоровий спосіб життя. І не тому, що ЗОЖ і правильне харчування просочилось до їхніх мізків, а тому, що в них нема вибору: вони змушені вести активний спосіб життя, щоб себе прогодувати; вони змушені харчуватись натуральною їжею, бо до іншої вони не мають доступу. А в нас є вибір. Їсти фрукти чи напхатись пончиками? Електросамокат чи велосипед? Диван чи тренажерка?
А щоб підштовхнути тебе до правильного вибору, я озвучу науковий факт: здорове харчування, висока фізична активність і відмова від тютюнопаління оздоровлюють і омолоджують. Замість того, щоб турбуватись "щоб було кому на старості горня води подати", подбай про те, щоб втамувати спрагу ти міг самостійно... в будь-якому віці.
Віктор Мандзяк, фітнес-тренер, нутриціолог
